12 Curiosidades sobre el dormir y el sueño

12 Curiosidades sobre el dormir y el sueño

Todos sabemos que el dormir es importante y necesario para una vida saludable, pero... ¿realmente sabes hasta qué punto es vital un buen descanso? A continuación os presentaremos los siguientes puntos;

 

  1. Sabías que… durmiendo las 8 horas correspondientes tus reflejos estarás al 100% activos.
  2. Sabías que… mínimo 8 horas, tus temas de conversación serán muchísimos más interesantes.
  3. Sabías que… Dormir cura más que cualquier fármaco.
  4. Sabías que… Para un buen descanso y a lo mismo una buena salud tu colchón no debe pasar de los 10 años.
  5. Sabías que… el 14 de marzo es el día mundial del sueño.
  6. Sabías que… Que puedes morir antes de falta de sueño que falta de comer (está comprobado)
  7. Sabías qué… Mientras dormimos los niños segregan la hormona del crecimiento y los adultos, regeneran los músculos.
  8. Sabías que… el secreto de las modelos, es dormir mínimamente las 8 horas necesarias… la falta de descanso, provoca vejez prematura, de lo contrario durmiendo, la piel se regenera.
  9. Sabías que… Dormir adecuadamente permite  mantener nuestra atención, nuestros sistemas naturales en alerta.
  10. Sabías que… Dormir las horas necesarias mejora la memoria, y el aprendizaje.

    11. Sabías que… Cuando dormimos eliminamos la basura, fija en nuestro cerebro, lo que hemos aprendido el día anterior.

    12. Sabías que… El dormir poco puede causar: Cáncer, enfermedades cardíacas, obesidad…

 

Genios dormilones

 

Ronald Reagan; Presidente de Estados Unidos confesó a un periodista; <<No importa la hora que sea despiérteme aunque estemos en plena reunión del gabinete>>

Josep Pla; Comentó en una entrevista para el programa a fondo <<Se despertaba a las once de la mañana, bebía un zumo de naranja y volvía a la cama>>

Yogi Berra; Famoso jugador de Béisbol confesó que hacía siestas de tres horas, desde la 1 hasta las 4 de la tarde.

René Descartes; Escribió el discurso del método, considerada una obra clave de la filosofía moderna. Para pensar bien este escritor necesitaba dormir diez horas diarias.

Albert Einstein; El autor de la teoría de la relatividad es uno de los más grandes pensadores de la historia, también necesitaba dormir 10 horas diarias.

William Styron; Escritor americano ganó el Pulitzer con las confesiones de Nat tarner Necesitaba largas jornadas de sueño para imaginar las tramas y sus personajes.

 

¿Aun crees, que el dormir es algo voluntario, que por no dormir, no pasará nada? O ya eres consciente, que si no duermes como es debido te puede ir la vida en ello, no solo por la muerte, sino por las demás consecuencias que tiene. No temas, eso que para ser artista, apenas tienes que dormir, es un mito, obvio, dormir mucho también es perjudicial, ya que el cuerpo se relaja demasiado, eso va a ir a más, pero es vital, el dormir un mínimo 8 horas sino tu salud se resentirá y puede llegar a matar.

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Escritora y fan de las redes sociales gusta de escribir y buscar artículos que vale la pena conocer y compartir. Su gran discapacidad no ha sido impedimento para explorar las facetas de la vida.

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